女性保健 【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶)
【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶)
【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
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上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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商品訊息功能:
- 品號：4248592
- 高單位鐵+葉酸讓您美顏好氣色
- 添加植物性DHA奶素者可用
- 6種孕婦可食營養配方
商品訊息描述:
◆領先導入特殊劑型，營養吸收完整。
◆葉酸-有助紅血球以及核酸、核蛋白的形成，有助胎兒的正常生長與發育。
◆亞麻仁油-為植物性DHA的來源之ㄧ，使素食者也可以安心的補充到DHA。
◆6種孕婦可食配方，營養完整補充。
◆維生素C-具抗氧化作用，可促進膠原形成，有助於傷口癒合、維持細胞排列
的緊密性，增進體內結締組織，骨骼及牙齒的生長，促進鐵的吸收。
◆鐵-有助於正常紅血球的形成，構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣的輸送與利用。
◆B6+B12-有助於維持胺肌酸正常代謝與紅血球形成，增進神經系統的健康。
◆商品總效期3年。
◆食用方法：90錠/瓶;90日份，每日１次，每次１錠，於餐後以溫水配食。
◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
◆主要成分(每日份)
維生素C 100毫克
鐵 15毫克
維生素B6 8.23毫克
亞麻仁油 10毫克
葉酸 800微克
維生素B12 12微克
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 劑型 |
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| 適用族群 |
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| 品牌國家 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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| 孕養調理推薦成份 |
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商品名稱:永信HAC-韻補葉酸錠
食品類型 ：錠劑食品
產地 ：台灣
主成分：葉酸
保存期限：3年，以消費者收受日起算，至少距有效日期前1年以上
有效期限：如標示
保存方式：開封後，瓶蓋請確實蓋緊，避免日光直射、高溫、潮濕。
商品規格：90粒/瓶
商品成分 ：乳糖、為生素C、焦磷酸鐵、羧甲基澱粉鈉、玉米澱粉、維生素B6、亞麻仁油、硬脂酸鎂、二氧化鎂、二氧化鈦、葉酸、
每份營養成分：維生素B6 8.23毫克、維生素B12 12微克、維生素C 97毫克、葉酸 800微克、鐵 15毫克。
食品添加物名稱：微結晶狀α-纖維素、羥丙基甲基纖維素、食用色素
食用方法 ：每日1錠，於餐後以溫水配食。
適用族群 ：注重身體保養及平日注重保健的人士
投保責任險：3000萬
投保產品責任險字號：0514字第03ML000153號
食品業者登錄字號：B-156065601-00005-3
總經銷：永信藥品工業股份有限公司
地址：台中市大甲區日南里工九路27號
消費者服務專線：0800-012-678
消費者服務時間：週一~週五AM 8:00~12:00 PM 1:00~6:00(例假日及國定假期休息)
注意事項：
1.內附乾燥劑，請勿食用。請確實遵循每日建議量食用，多食無益。
審閱期退貨條件：拆封即不退貨
【永信HAC】韻補葉酸錠(90錠-瓶)
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